Günstig & einfach Mandelmilch selber herstellen + haltbar machen
Ich bin kein großer Fan von Kuhmilch. Außer ich würde auf einem Bauernhof leben, dann würde ich mir hin und wieder ein Schluck Rohmilch gönnen. So gefällt mir a...
Großes Update – Baby, Körper, Ernährung und Pläne
Die längste Sportpause aller Zeiten liegt hinter mir. Außer mein 1x wöchentliches wöchentliches Schwimmen, paar Mal die Hanteln vor dem Schlafzimmerspiegel schw...
Drei gute Gründe, warum sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio lohnt
Ich habe einige Freunde, die von einem Fitnessstudio gar nichts halten und niemals besuschen würden. „Warum soll ich Geld dafür ausgeben, wenn ich auch Zuhause ...
Regeneration nach dem Training: Green Smoothie
Um meine Energiereserven nach dem Training schnell wieder aufzufüllen, gönne ich mir gerne einen Green Smoothie. Sättigend, lecker und vor allem stärkend. Und a...
Dickste Veränderung
Mein Training bis Januar war intensiv. Wöchentlich mindestens drei Workouts und zusätzliche Ausdauereinheiten. Das Ergebnis hat auf sich warten lassen, aber im ...
Wie bekomme ich einen flachen Bauch als Frau?
Die größte Problemzone bei Frauen sowie Männern ist der Bauch. Frauen wünschen sich einen schönen straffen Bauch, Männern dagegen eher ein Sixpack. Für beides w...
Wie schaffe ich als Frau 10 Klimmzüge am Stück?
Ich habe mir ein Ziel gesetzt. Ich möchte als Frau zehn Klimmzüge schaffen. Ich habe vor zwei Monaten mit dem Training angefangen und bin inzwischen bei drei Kl...
