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Fitness

Gründe und Tipps zum Laufen
Fitness/Kooperation

Laufen: Die besten Gründe und Motivationssprüche, lieber heute als morgen loszulegen!

17. Juni 2017 / 2 Comments

Es gibt zahlreiche Gründe mit dem Laufen zu beginnen, aber ich glaube was mich am meisten abgestreckt hat, war die Unsicherheit. Ich wusste nicht wie man mit La...

Fitness/Kooperation/Tests / Reviews

Sportoutfit von Röhnisch im Test – Spring & Summer Kollektion 2017

19. April 2017 / 0 Comment

Röhnisch hat mich gefragt, ob ich Lust auf ein Sportoutfit aus ihrer neuen Kollektion hätte und mir ein Running-Outfit zugeschickt, was ich euch hier zeigen möc...

Fitness/Kooperation/Lifestyle/Tests / Reviews

Kokoswasser im Beutel: Coconut Water TO GO

12. April 2017 / 9 Comments

Über Facebook bin ich auf ein neues tolles und innovatives Produkt aufmerksam geworden, was mich als Sportler gleich angesprochen hat. Bio-Kokoswasser als Geträ...

Fünf Sport-Accessoires auf die man nicht verzichten kann
Fitness/Lifestyle

5 Sport-Accessoires, auf die ich nicht verzichten kann

29. Juli 2016 / 2 Comments

Egal wann oder wo ich trainiere... die folgenden 5 Sport-Accessoires trage ich immer bei mir und dürfen bei keinem guten Workout fehlen.

Ausdauer/Fitness/Kooperation/Tests / Reviews

Review: Wie tanzt man so sexy wie Julianne Hough? (Cardio/Latin Dance Fitness DVD) + Verlosung

21. Juli 2016 / 9 Comments

(Dieser Artikel entstand in Kooperation mit OMUNDO Media – Anzeige) Sind wir nicht alle ein bisschen neidisch auf Frauen, die gut tanzen können? Wer schon...

Fitness

8 Sprüche, die dich motivieren sollen (wieder) mehr Sport zu treiben

7. Juni 2016 / 2 Comments

Wir haben alle hin und wieder mal einen Durchhänger und kriegen unsere Hintern nicht hoch von der Couch (und unsere Hände nicht aus der Chipstüte). Hier sind me...

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Mone
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31, Mummy of one. Ich schreibe über alles, was mein Leben bereichert und zu einem ausgeglichenen, gesunden Lebensstil beiträgt. Falls ich andere damit inspirieren kann, freue ich mich.

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  • Anzeige | Ein Regenbogen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. 🌈 Und macht die Küche dreckig, aber darüber spricht man ja nicht. 😎😉 Das Rezept ist wirklich simpel: Einen gr. Becher Kokosjoghurt (selbstgemacht, Rezept aufm Blog) mit Xylit gesüßt, in 3 Teile trennen und mit blauen Spirulina (💙, von @koro_de), frische Himbeeren oder in meinem Falle Himbeerpulver (❤) und Kukurma (💛) mischen. Für Grün (💚) einfach blau & gelb mischen und für Lila (💜) natürlich blau & rot. Ich mixe für den Geschmack noch in den gelben Part Banane unter und gebe als Topping Haferflocken & Maulbeeren darüber. Alles in ein Glas füllen und fertig!⠀
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Kennt jemand noch den alten Peter Pan-Film mit Robin Williams? Dort gibt es diese eine Szene als der gealterte Peter Pan an einem langen leeren Tisch sitzt, wo eigentlich Essen sein sollte, da aber seine Fantasie noch nicht zurückkehrt ist, kann er das Essen nicht sehen. Und als dann plötzlich seine Fantasie wieder voll im Takt ist, sieht er endlich all die köstlichen und übertrieben bunten Speisen, die auf dem Tisch stehen und alles endet in einer wilden Essensschlacht. Ich muss immer daran denken, wenn ich zusammen mit der Kleine so ein Regenbogen-Joghurt voller Freude vertilge und wir Spaß daran haben die Farben miteinander zu vermischen. 😅 Wir sollten immer das Kind im Inneren bewahren! Schönes Wochenende.
  • Es ist Zeit für köstliche fluffige Brownies mit extra viel Schokolade! Man sieht es ihnen nicht an, aber sie werden mit Bohnen statt mit Mehl zubereitet, sind dazu noch fettarm und daher sehr figurfreundlich. Ob das schmeckt? Jaaa, versprochen! 🍫  Das ganze Rezept gibt es jetzt auf meinem Blog {Link in Bio}.
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  • Der einzig wahre Blumenstrauß für mich! 💐🌱
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Frische Kräuter, Kräuter, Kräuter – ich liebe es sie zu trocknen und dann daraus eigene Kräutermischungen herzustellen. So aromatisch und nicht annähernd vergleichbar mit den Gewürzen aus den Supermärkten! 👃💥 Auch stelle ich gerne damit meine eigenen Ölauszüge für selbstgemachte Zahnpasta (wer Rezepte sucht, kann gerne mal auf meinem Blog vorbeischauen), Cremes oder Bodysprays her. Mein großer Traum ist ein eigener wilder Garten mit dutzend verschiedenen Kräuter- und Teesorten. Bisher beziehe ich die meisten Kräuter aus dem Garten meiner Schwiegereltern. #kräuterdealer #wassonst⠀
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Das dritte Bild zeigt übrigens wilden griechischen Bergthymian (der wie fast alles auch unter der Hitze dieses Jahr gelitten hat)… sein Geschmack ist so intensiv, dass er sein Aroma auch jahrelang nach der Ernte behält. Große Kräuterliebe sage ich nur! 💃
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  • Da steht sie mit ihrem Papierflieger in der Hand. Du bist hier, kennst die Vergangenheit und die Zukunft nicht. Und Jahre später wirst du das Bild anschauen, dich aber nicht erinnern. Der Abdruck in meinem Herz bleibt zum Glück.⠀
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Liebe.⠀
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  • ∆~~ Picknick ~~∆
Ein warmer Frühlingstag, eine idyllische Lichtung ringsum von Wald umgeben und gute Freunde. 🙏 Das mitgebrachte Essen war himmlisch (für eine Nahaufnahme wischen): Eingelegte Auberginen und Pilze, Wildkräuter-Salat, Oliven, selbstgemachtes Brot dazu Hummus, Olivencreme und Guacamole, Mairüben & Karotten und zum Abschluss leckere Schoko-Muffins ohne raffinierten Zucker (nicht auf'm Bild, dafür im Magen). Zum Trinken gab's selbstgemachte Limonade & frisches Quellwasser. Ohne sich abzusprechen war alles vegan (obwohl wir alle keine Veganer sind), so perfekt! 🙌
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Auf dem Rückweg ist uns noch eine Tiger-Schnecke (letztes Bild) über den Weg gelaufen und die Kleine hat sie mutig gestreichelt. Und ich auch - weil Vorbild und so. 😅 Und auch wenn die Haut wie Fell aussieht... ne ne, nur glatte schleimige Schneckenhaut. Darauf bin ich auch schon als Kind reingefallen. 😂
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  • Das Ende einer spontanen Mini-Sporteinheit à 20 Minuten. Was man nicht hört/sieht: Das Kind "trainiert" am liebsten auf meinem Rücken mit und durchgehend (!) wird darum gebettelt. Bei meinem (alljährlichen schlampigen - siehe Thumbnail 😝) Handstand-Training will sie mich derzeit immer auffangen & stützen ("ich fang/halt dich, Mama!"). Beim Dehnen geht es ihr nur darum, dass ich zwischen meine Beine greife und sie kitzel. Eigentlich werden ausschließlich meine Nerven trainiert - und trotzdem schwitze ich! 😏😎😂 #trainingmitkleinkind #trainingausderhölle #manliebtsietrotzdem
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