Zuckerfrei – SMORT

Der Teufelskreis Zucker – warum bin ich süchtig nach Zucker? Und wie komme ich davon los? #zuckerfreiheit

Mone — Wed, 04 Nov 2020 11:04:02 +0000

Ein neuer und aufschlussreicher Teil meiner zuckerfrei-Reihe. Diesmal werde ich das Thema beleuchten, warum wir überhaupt süchtig nach Zucker sind und wieso wir zuckerhaltigen Produkten wie Süßigkeiten nur schwer widerstehen können.

Es beginnt mit der Untersuchung, warum Zucker uns schmeckt, wie die Lebensmittelindustrie das für sich ausnutzt, was der Verzehr von Zucker in unserem Körper auslöst und warum das süße Gift wie eine Droge auf unseren Verstand wirkt.

Der zweite Abschnitt zählt eindeutige wissenschaftliche Beweise auf, warum Zucker für Mensch und Tier schädlich ist.

Der letzte Teil klärt die Frage, wie man überhaupt von Zucker loskommt und welche Vorteile eine zuckerarme bzw. zuckerfreie Ernährung bietet.

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Wohltuend für Hals und Rachen: Natürliche Hustenbonbons selber machen ohne Zucker

Mone — Wed, 22 Jan 2020 16:58:54 +0000

Ein einfaches und wirksames Rezept für zuckerfreie Kräuter- und Hustenbonbons selber machen aus natürlichen Heilkräutern und ohne raffinierten Zucker.

Die Zubereitung geht schnell, außerdem bereitet es Freude eigene Aromen zu kreieren und die unterschiedliche Wirkungen der heilsamen Kräuter effektiv zu spüren.

Zugleich lassen sich gesunde Kräuterbonbons auf Vorrat herstellen, da sie lange haltbar sind. Die zahnfreundlichen und selbstgemachten Salbei-Bonbons sind auch für Kinder geeignet. Bonbon Appétit!

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Gesund & erfrischend: Pfefferminzsirup selber machen ohne Zucker

Mone — Fri, 21 Jun 2019 22:31:45 +0000

Was mit frischer Minze anstellen? Hier ein leckeres Rezept für Pfefferminzsirup selber machen ohne Zucker. Daraus lässt sich ganz einfach gesunde Zitronen-Minz-Limonade zaubern oder nutze den Minzsirup zum Verfeinern von Cocktails, Kakao oder Salatdressing. Als kalorienarme und zuckerfreie Variante wird Xylit statt Haushaltszucker verwendet.

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5 außergewöhnliche und erprobte Tricks & Tipps gegen Heißhunger auf Süßes #zuckerfreiheit

Mone — Sat, 11 May 2019 22:45:55 +0000

Ich ernähre mich jetzt seit über 2 Jahren zuckerfrei, das heißt ich verzichte komplett auf weißen Haushaltszucker und konsumiere keine Produkte mit zugesetzten ungesunden Zuckerarten (z.B. Glukosesirup, Karamellsirup, Fruktose, Dextrose oder Rohrohrzucker). In diesem Artikel berichte ich über meine persönlichen Tricks & Tipps gegen Heißhunger auf Süßes und stelle fünf ungewöhnliche Produkte und Nahrungsmittel vor, die einem tagtäglich helfen können das Verlangen nach Süßen bzw. Süßigkeiten zu mindern oder im besten Falle zu stoppen.

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Einfach & schnell fruchtige Bonbons selber machen ohne Zucker

Mone — Sun, 09 Dec 2018 12:42:00 +0000

Gibt es gesunde Bonbons? Die meisten Bonbons enthalten so viele Zusatzstoffe und künstliche Aromen, dass mir schon beim Lesen der Zutatenliste ganz schwindlig wird. Zudem sind sie auch noch wahre Zuckerbomben. So kam ich auf die Idee Bonbons selber zu machen, doch ich entdeckte keine Rezeptur, dir mir hundertprozentig zusagte, da ich nicht auf künstliche Fruchtaromen und weißen Zucker zurückgreifen wollte. Vor allem wollte ich Fruchtbonbons, die auch für Kinder geeignet sind. Hier also ein einfaches Rezept für fruchtige, zuckerfreie und gesunde Bonbons selber machen - man benötigt dafür nur zwei Zutaten und die Zubereitung ist wahrlich unkompliziert. Die selbstgemachten Bonbons eignen sich für Kinder und Erwachsene als gesündere Nasch-Alternative für Zwischendurch.

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Einfach: Vegane und gesunde Schokolade selber machen ohne raffinierten Zucker

Mone — Sat, 19 Mar 2016 21:34:19 +0000

Die „normale“ Schokolade im Supermarkt wird industriell hergestellt, die Zutaten sind vor allem günstig und qualitativ nicht sehr hochwertig und an Zucker und Aromastoffen wird auch nicht gespart. Gesundheitlich macht sie keinen guten Eindruck.

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