Selbermachen (DIY) – SMORT https://smort.de Blogazine für einen gesunden Lebensstil Thu, 12 Nov 2020 10:52:17 +0000 de-DE hourly 1 https://smort.de/wordpress/wp-content/uploads/2018/11/cropped-Smort-favicon-1-32x32.png Selbermachen (DIY) – SMORT https://smort.de 32 32 Wohltuend für Hals und Rachen: Natürliche Hustenbonbons selber machen ohne Zucker https://smort.de/salbei-hustenbonbons-selber-machen-ohne-zucker/ https://smort.de/salbei-hustenbonbons-selber-machen-ohne-zucker/#comments Wed, 22 Jan 2020 16:58:54 +0000 https://smort.de/?p=11160 Ein einfaches und wirksames Rezept für zuckerfreie Kräuter- und Hustenbonbons selber machen aus natürlichen Heilkräutern und ohne raffinierten Zucker.

Die Zubereitung geht schnell, außerdem bereitet es Freude eigene Aromen zu kreieren und die unterschiedliche Wirkungen der heilsamen Kräuter effektiv zu spüren.

Zugleich lassen sich gesunde Kräuterbonbons auf Vorrat herstellen, da sie lange haltbar sind. Die zahnfreundlichen und selbstgemachten Salbei-Bonbons sind auch für Kinder geeignet. Bonbon Appétit!

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]]> https://smort.de/salbei-hustenbonbons-selber-machen-ohne-zucker/feed/ 8 Veganer Käse | Mandel-Feta selber machen (Rezept für Mandeltrester) https://smort.de/veganer-kaese-mandel-feta-selber-machen-mandeltrester-rezept/ https://smort.de/veganer-kaese-mandel-feta-selber-machen-mandeltrester-rezept/#comments Wed, 10 Jul 2019 09:46:33 +0000 https://smort.de/?p=10791 Beim Herstellen von selbstgemachter Mandelmilch oder Haselnussmilch bleiben die Reste der Nüsse übrig, der sogenannte Trester. Die Pressrückstände bzw. Nussreste sind viel zu schade zum Wegwerfen, da sie noch reichlich Ballast- und Nährstoffe enthalten. Hier folgt ein geniales Rezept, wie man aus Trester im Handumdrehen einen leckeren veganen Mandelkäse bzw. Mandel-Feta zaubert.

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]]> https://smort.de/veganer-kaese-mandel-feta-selber-machen-mandeltrester-rezept/feed/ 3 Gesund & erfrischend: Pfefferminzsirup selber machen ohne Zucker https://smort.de/gesund-erfrischend-pfefferminzsirup-selber-machen-ohne-zucker/ https://smort.de/gesund-erfrischend-pfefferminzsirup-selber-machen-ohne-zucker/#comments Fri, 21 Jun 2019 22:31:45 +0000 https://smort.de/?p=9589 Was mit frischer Minze anstellen? Hier ein leckeres Rezept für Pfefferminzsirup selber machen ohne Zucker. Daraus lässt sich ganz einfach gesunde Zitronen-Minz-Limonade zaubern oder nutze den Minzsirup zum Verfeinern von Cocktails, Kakao oder Salatdressing. Als kalorienarme und zuckerfreie Variante wird Xylit statt Haushaltszucker verwendet.

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]]> https://smort.de/hallo-wach-effekt-gesunde-kaffee-alternativen-test-daisho-energy-drink-selber-machen/feed/ 6 Gesund & bunt: Lollies selber machen ohne Zucker https://smort.de/gesunde-bunte-lollies-selber-machen-ohne-zucker/ https://smort.de/gesunde-bunte-lollies-selber-machen-ohne-zucker/#comments Thu, 07 Mar 2019 22:04:37 +0000 https://smort.de/?p=4897 Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Süßigkeiten und meist endet es damit, dass ich in der Küche stehe und was Eigenes zaubere - wie auch dieses Mal. Hier folgt ein Rezept für gesunde Lutscher ohne Zucker (zahnfreundlich) aus nur drei Zutaten - für Kinder und Erwachsene. Zum bunten Einfärben der Lollies habe ich mich an einer neuen und man könnte fast sagen magischen Zutat bedient: leuchtend blaue Spirulina Algen. Kann das schmecken? Du erfährst es in diesem Beitrag.

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]]> https://smort.de/gesunde-schokoriegel-selber-machen-karamell-edition/feed/ 0 Einfach & schnell fruchtige Bonbons selber machen ohne Zucker https://smort.de/rezept-frucht-bonbons-selber-machen-ohne-zucker/ https://smort.de/rezept-frucht-bonbons-selber-machen-ohne-zucker/#comments Sun, 09 Dec 2018 12:42:00 +0000 https://smort.de/?p=4462 Gibt es gesunde Bonbons? Die meisten Bonbons enthalten so viele Zusatzstoffe und künstliche Aromen, dass mir schon beim Lesen der Zutatenliste ganz schwindlig wird. Zudem sind sie auch noch wahre Zuckerbomben. So kam ich auf die Idee Bonbons selber zu machen, doch ich entdeckte keine Rezeptur, dir mir hundertprozentig zusagte, da ich nicht auf künstliche Fruchtaromen und weißen Zucker zurückgreifen wollte. Vor allem wollte ich Fruchtbonbons, die auch für Kinder geeignet sind. Hier also ein einfaches Rezept für fruchtige, zuckerfreie und gesunde Bonbons selber machen - man benötigt dafür nur zwei Zutaten und die Zubereitung ist wahrlich unkompliziert. Die selbstgemachten Bonbons eignen sich für Kinder und Erwachsene als gesündere Nasch-Alternative für Zwischendurch.

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]]> https://smort.de/rezept-frucht-bonbons-selber-machen-ohne-zucker/feed/ 10 Meine besten Tipps gegen Schnupfen & Husten bei Kleinkindern + Hustensaft selber machen https://smort.de/meine-besten-tipps-gegen-schnupfen-husten-kindern-hustensaft-selber-machen-diy/ https://smort.de/meine-besten-tipps-gegen-schnupfen-husten-kindern-hustensaft-selber-machen-diy/#comments Mon, 26 Nov 2018 10:46:32 +0000 https://smort.de/?p=4326 Meine Familie wird nur selten krank, wenn es uns mal erwischt, dann höchstens ein grippaler Infekt mit den klassischen Symptomen Schnupfen, Halskratzen, Husten und vereinzelt auch mal Fieber. Welche Hausmittel und Produkte bei uns bisher und besonders bei meinem dreijährigen Kleinkind gegen eine Erkältung geholfen haben (z.B. Hustensaft selber machen), sind hier aufgelistet. Darunter auch eine Anleitung, wie man Hustensaft selber macht und hilfreiche Tipps, wie wir unser Immunsystem stärken können - mit einem spannenden Beitrag über Vitamin D und seine unterschätzte Rolle in der Immunabwehr und warum ein Waldspaziergang tatsächlich heilend wirkt. Alle Ratschläge helfen auch uns Erwachsenen.

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