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Gesundes kalorienarmes Eis selber machen (ohne Eismaschine): Kokos-Frucht-Eis

Eisrezepte ohne Eismaschine selber machen

Leckeres Eis am Stiel an heißen Sommertagen: Nichts geht schneller und einfacher wie Eis selber machen. Mit wenig Zutaten, ohne Eismaschine, ohne Zucker, ohne Ei, kalorienarm und dazu noch gesund.

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Tu‘ deinem Körper etwas Gutes: 3 Tage ‘KALE&ME’ Saftkur (im Test)

Meine Erfahrung mit der KALE&ME Saftkur.

Der Frühling ist da und ich wollte meinem Körper was Gutes gönnen. Vorrauschauend hatte ich mir vor ein paar Monaten zum Geburtstag einen Gutschein für eine Saftkur schenken lassen. Der kam jetzt genau richtig. 18 Säfte für 3 Tage – kaltgepresst, nicht erhitzt und ohne Zusatzstoffe. Wie es mir damit erging, erfahrt ihr hier.

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Mediterrane leckere und herzhafte Roggenpizza

rezept roggen pizza herzhaft gut

Derzeit gibt es bei uns wöchentlich diese leckere Roggenpizza im mediterranen Stil. Der Clou: Der Teig wir herzhaft gewürzt und die Pizzafladen können einfach mit der Hand geformt werden. Als Belag werden schmackhafte dunkle Oliven und frische Sardellen vom Markt verwendet. Sauerrahm, Champignons, Paprika und ein leckerer alter Bergkäse runden das Ganze ab.

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Aus Wasser wird Limonade – Revolution durch einen Becher: The Right Cup

the right cup ein revolutionärer getränkebecher

Weltweit sind viele Menschen den bekannten Zuckergetränken verfallen und vor allem Kinder lieben die süßen Limonaden in allen Geschmacksvarianten. Ein hoher Konsum kann zu Übergewicht, Diabetes und sogar Krebs führen, denn die Getränke sind mit Zucker, künstlichen Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffen belastet. Doch bald schon soll ein einfacher Trinkbecher Abhilfe schaffen: The Right Cup. Er trickst dein Gehirn aus, indem er dich denken lässt, du trinkst ein Süßgetränk statt Wasser. Dabei gießt du einfach reines Wasser in den Becher und kannst sofort ein Erfrischungsgetränk mit Geschmack genießen: ohne jegliche Zusatzstoffe, ohne Kohlenhydrate, ohne Zucker und mit null Kalorien!

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Wie man einen gesunden Schokokuchen ohne Zucker backt [Rezept]

Gesunder Schokokuchen ohne Zucker

Wie oft überfallt mich die Lust nach was Süßem und vor allem nach einem saftigen Schokokuchen. Damals habe ich viele englischsprachige Foodblogs nach einem gesunden und schmackhaften Schokokuchen-Rezept durchforstet – und schlussendlich einfach selbst ein Rezept kreiert. Ein Kuchen für Zwischendurch. Ohne raffinierten Zucker, herzhaft schokoladig, simpel und mit einer gesunden Mehlalternative.

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Regeneration nach dem Training: Green Smoothie [Rezept]

Grüner Smoothie Rezept

Um meine Energiereserven nach dem Training schnell wieder aufzufüllen, gönne ich mir gerne einen Green Smoothie. Sättigend, lecker und vor allem stärkend. Und auch ohne frische grüne Zutaten kann ein wohltuender Smoothie zubereitet werden.

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