Review: Wie tanzt man so sexy wie Julianne Hough? (Cardio/Latin Dance Fitness DVD) + Verlosung

Latin Dance und Cardio Dance von Julianne Hough im Test und Verlosung

Sind wir nicht alle ein bisschen neidisch auf Frauen, die gut tanzen können? Wer schon mal die Neuauflage von Footloose gesehen hat,  weiß, dass die Schauspielerin Julianne Hough unglaublich sexy ist – und tanzen kann. Das hat sie auch zweifach als Gewinnerin der Staffel “Dancing with the Stars” unter Beweis gestellt (schaut euch diesen Auftritt mal an). Verdammt, diese Frau kann fantastisch tanzen und ihr Körper ist dementsprechend auch traumhaft durchtrainiert! Nun hat sie zwei Fitness-Dance-DVDS herausgebraucht und verrät dort ihr Figur-Geheimnis: Einfach nur tanzen! SMORT hat die DVDs getestet und verlost zusätzlich jeweils 2 Dance-DVDs -Sets.

Weiterlesen →

Gesundes kalorienarmes Eis selber machen (ohne Eismaschine): Kokos-Frucht-Eis

Eisrezepte ohne Eismaschine selber machen

Leckeres Eis am Stiel an heißen Sommertagen: Nichts geht schneller und einfacher wie Eis selber machen. Mit wenig Zutaten, ohne Eismaschine, ohne Zucker, ohne Ei, kalorienarm und dazu noch gesund.

Weiterlesen →

Seit 8 Monaten bin ich Mama – Babyupdate

8 Monatsupdate von Babygirl

Acht Monate sind vergangen, acht Monate habe ich nicht mehr durchgeschlafen. Hört sich unschön an, aber man gewöhnt sich daran – da man ja keine Wahl hat (true, true). Die harte Anfangszeit mit viel Bauchschmerzen und viel Geschrei ist auf jeden Fall vorbei. Jetzt wird viel gelacht, viel gespielt und viel Unsinn getrieben. Hier ein Babyupdate.

Weiterlesen →

8 Sprüche, die dich motivieren sollen (wieder) mehr Sport zu treiben

Motivationssprüche die motivieren sollen wieder mehr Sport zu treiben

Wir haben alle hin und wieder mal einen Durchhänger und kriegen unsere Hintern nicht hoch von der Couch (und unsere Hände nicht aus der Chipstüte). Hier sind meine 8 besten Motivationssprüche auf Deutsch und Englisch, die dich inspirieren sollen wieder mehr Sport zu treiben.

Weiterlesen →

Tu‘ deinem Körper etwas Gutes: 3 Tage ‘KALE&ME’ Saftkur (im Test)

Meine Erfahrung mit der KALE&ME Saftkur.

Der Frühling ist da und ich wollte meinem Körper was Gutes gönnen. Vorrauschauend hatte ich mir vor ein paar Monaten zum Geburtstag einen Gutschein für eine Saftkur schenken lassen. Der kam jetzt genau richtig. 18 Säfte für 3 Tage – kaltgepresst, nicht erhitzt und ohne Zusatzstoffe. Wie es mir damit erging, erfahrt ihr hier.

Weiterlesen →

Review: Günstiger Wickeltisch – Wickeltischaufsatz für IKEA MALM Kommode

wickeltisch wickeltischaufsatz für ikea malm kommode

Über das Thema ‘Wickeltisch‘ macht man sich erst Gedanken, wenn sich Nachwuchs ankündigt. Und dann merkt man, dass Wickeltische furchtbar teuer sind und meist nach 3 Jahren Einsatz sowieso im Keller verschwinden. Ich habe mir einige Wickeltische im Fachhandel angeschaut und die Auswahl ließ sehr zu wünschen übrig. Ich bin über 1,75 m groß und die im Handel waren leider zu klein für mich, damit ich mit geraden Rücken wickeln konnte. Als ich anschließend im Internet nach einer passenden Lösung suchte, entdeckte ich praktische Wickeltischaufsätze für IKEA Kommoden, die man nach der Wickelzeit einfach wieder demontiert.

Weiterlesen →